સરગવા ટમેટાં નું શાક / Sargva Tameta nu Shak / Drumstick with Tomato

 

તૈયારી માટે ૫ મિનિટ

બનાવવા માટે ૧૫ મિનિટ

૪ વ્યક્તિ માટે

 

સામગ્રી :

તેલ ૨ ટેબલ સ્પૂન

રાય ૧ ટી સ્પૂન

જીરું ૧/૨ ટી સ્પૂન

હિંગ ચપટી

લસણ ની પેસ્ટ ૧ ટી સ્પૂન

ડુંગળી જીણી સમારેલી ૧

સરગવા ના પાન ૧/૨ કપ

સરગવા ની શીંગ ૪

લાલ મરચું પાઉડર ૧ ટી સ્પૂન

હળદર ૧/૨ ટી સ્પૂન

ધાણાજીરું ૧ ટી સ્પૂન

ગરમ મસાલો ૧/૨ ટી સ્પૂન

ટોમેટો પ્યૂરી ૧/૨ કપ

બેસન ૨ ટેબલ સ્પૂન

ખાંડ ૧/૨ ટી સ્પૂન

મીઠું સ્વાદ મુજબ

 

રીત :

એક પૅન માં તેલ ગરમ કરો.

 

એમાં રાય, જીરું, હિંગ ઉમેરો.

 

તતડે એટલે જીણી સમારેલી ડુંગળી ઉમેરો અને સાંતડો.

 

ડુંગળી સાંતડાઈ જાય એટલે લસણ ની પેસ્ટ, હળદર, ધાણાજીરું, લાલ મરચું પાઉડર, ગરમ મસાલો ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો.

 

સરગવા ની શીંગ અને પાણી ઉમેરો. થોડી થોડી વારે હલાવતા રહી પકાવો.

 

સરગવા ની શીંગ બરાબર પાકી જાય એટલે ટોમેટો પ્યૂરી અને ખાંડ ઉમેરો. ધીમા તાપે ૨ થી ૩ મિનિટ માટે પકાવો.

 

હવે, બેસન ઉમેરો, બરાબર મિક્સ કરો અને વધુ ૨ થી ૩ મિનિટ માટે પકાવો. ધીરે ધીરે હળવો અને થોડી થોડી વારે ઉપર-નીચે ફેરવતા રહો જેથી બેસનના ગઠાં ના રહી જાય અને પૅન ના તળિયે ચોંટી કે બળી ના જાય.

 

બરાબર પાકી જાય એટલે તાપ પરથી પૅન હટાવી લો.

 

સરગવા ના પૅન ભભરાવી સજાવો. ઉપરથી જીણી સમારેલી ડુંગળી અને જીણા સમારેલા ટમેટાં ભભરાવો. એકદમ રસદાર દેખાશે.

 

રોટલી અને ભાત સાથે ગરમા ગરમ પીરસો.

 

સરગવા ટમેટાં નું રસદાર, દમદાર, ચટાકેદાર શાક.

Prep.5 min.

Cooking time 15 min.

for 4 Persons

Ingredients:

Oil 2 tbsp

Mustard Seeds 1 ts

Cumin Seeds ½ tsContinue Reading

સરગવા નું સૂપ / Drumstick Soup

 

તૈયારી માટે ૫ મિનિટ

બનાવવા માટે ૧૫ મિનિટ

૧ બાઉલ

 

સામગ્રી :

માખણ ૧ ટેબલ સ્પૂન

ડુંગળી જીણી સમારેલી ૧

લસણ સમરેલું ૩ કળી

વરીયાળી ૧ ટેબલ સ્પૂન

લવિંગ ૫

સરગવા ની સીંગ સમારેલી ૪

સરગવા ના પાન ૧/૨ કપ

દૂધ ૧ કપ

મલાઈ ૨ ટેબલ સ્પૂન

મરી પાઉડર ૧/૨ ટી સ્પૂન

ખાંડ ૧ ટી સ્પૂન

મીઠું સ્વાદ મુજબ

 

રીત :

પ્રેશર કૂકર માં માખણ ગરમ કરો. એમાં જીણી સમારેલી ડુંગળી, લસણ, વરિયાળી અને લવિંગ ઉમેરો. સાંતડાઇ જાય એટલે સરગવા ની સીંગ, સરગવા ના પાન અને મીઠું ઉમેરો. આશરે ૧/૨ કપ પાણી ઉમેરો. ૩ સીટી જેટલું પ્રેશર કૂક કરો.

 

આશરે ૧૦ મિનિટ માટે પ્રેશર કૂકર ઠંડુ થવા દો.

 

પ્રેશર કૂક કરેલા મિક્સચરને બ્લેંડર વડે એકદમ પીસી લો અને ગાળી લો.

 

પીસેલા મિક્સચરને એક પૅન માં લો. એમાં દૂધ, મલાઈ, મરી અને ખાંડ ઉમેરો. ૨ થી ૩ મિનિટ માટે ઉકાળો.

 

એક સર્વિંગ બાઉલમાં લઈ લો. એના ઉપર ૧ થી ૨ ટી સ્પૂન જેટલી મલાઈ મુકી, મરી પાઉડર છાંટી સજાવો.

 

ગરમા ગરમ પીરસો.

 

ભુખ લગાડે એવું પૌષ્ટિક સૂપ.. સરગવા નું સૂપ.. Drumstick Soup…

Prep.5 min.

Cooking time 15 min.

Yield 1 Bowl

Ingredients:

Butter 1 tbsp

Onion small chopped 1

Garlic chopped 3Continue Reading

error: Content is protected !!