તૈયારી માટે ૫ મિનિટ
બનાવવા માટે ૫ મિનિટ
૨ વ્યક્તિ માટે
સામગ્રી :
તેલ ૧ ટી સ્પૂન
રાય ૧ ટી સ્પૂન
જીરું ૧ ટી સ્પૂન
લીમડો
ડુંગળી ૧
(૨ ટુકડામાં કાપીને છૂટા પાડેલા પડ)
કેપ્સિકમ ૧
(૮ ટુકડામાં કાપેલું)
આદુ-લસણ ની પેસ્ટ ૧ ટી સ્પૂન
પાકું કેળું સમારેલું ૧
આમલીનો પલ્પ ૧ ટી સ્પૂન
હળદર ચપટી
મીઠું સ્વાદ મુજબ
નારિયળ નું ક્રીમ ૧/૨ કપ
મરી પાઉડર ચપટી
કાજુ ના ટુકડા તળેલા ૨ ટેબલ સ્પૂન
નારિયળ ખમણેલું ૧ ટેબલ સ્પૂન
રીત :
એક પૅન માં તેલ ગરમ કરો. રાય, જીરું, લીમડો ઉમેરો. તતડી જાય એટલે ડુંગળી, કેપ્સિકમ, અડદું-લસણ ની પેસ્ટ ઉમેરો. ડુંગળી નરમ થાય ત્યાં સુધી સાંતડો. સમારેલા કેળાં, આમલી નો પલ્પ, હળદર, મીઠું ઉમેરો. કેળાં છૂંદાય ના જાય એ રીતે હળવે હળવે બરાબર મીક્ષ કરો. ધીમા તાપે ૫-૭ મિનિટ પકાવો. થોડું પાણી ઉમેરો. નારિયળ નું ક્રીમ ઉમેરો અને ૨-૩ મિનિટ હળવે હળવે હલાવતા રહી પકાવો. કેળાં છૂંદાય ના જાય એ ધ્યાન રાખવું. મરી પાઉડર અને કાજુ ના ટુકડા ઉમેરી બરાબર મીક્ષ કરો.
ખમણેલું નારિયળ છાંટીને અસલી કેરળ ની વાનગીનું રૂપ આપો.
ભાત સાથે પીરસો.
કેરળની વાનગીનો સ્વાદ ઘરે બેઠા માણો.
Prep.5 min.
Cooking time 5 min.
for 2 Persons
Ingredients:
Oil 1 ts
Mustard Seeds 1 ts
Cumin Seeds 1 ts
Curry Leaves
Onion 1
(cut in 2 pcs and separate layers)
Capsicum chopped 8 pcs. 1
Ginger-Garlic Paste 1 ts
Ripe Banana chopped 1
Tamarind Pulp 1 ts
Turmeric Powder Pinch
Salt to taste
Coconut Cream ½ cup
Black Pepper Powder Pinch
Cashew Nuts pieces fried 2 tbsp
Coconut grated 1 tbsp
Method:
Heat oil in a pan. Add Mustard Seeds, Cumin Seeds and Curry Leaves. When spluttered, add Onion, Capsicum and Ginger-Garlic Paste. Fry it until Onion becomes soft. Add chopped Banana, Tamarind Pulp, Turmeric Powder and Salt. Mix well taking care not mashing Banana. Cook on low flame for 5-7 minutes. Add little water. Add Coconut Cream and continue cooking for another 2-3 minutes turning over the stuff slowly not mashing Banana. Add Black Pepper Powder and Cashew Nuts. Mix well.
Garnish with grated Coconut to give sure look of Kerala Cuisine.
Serve with boiled or steamed Rice.
Enjoy Kerala flavour.
No Comments