પીનટ બનાના સ્મુથી / Peanut Banana Smoothie

પીનટ બનાના સ્મુથી / Peanut Banana Smoothie

તૈયારી માટે ૫ મિનિટ

બનાવવા માટે ૦ મિનિટ

૧ વ્યક્તિ માટે

 

સામગ્રી:

સીંગદાણા પલાડેલા ૧/૨ કપ

કેળાં પાકેલાં ૧

મધ ૧ ટેબલ સ્પૂન

પીનટ બટર ૧ ટેબલ સ્પૂન

બરફ ના ટુકડા ૫-૬

 

રીત:

પલાડેલા સીંગદાણા ને મીક્ષરની એક જારમાં લો.

 

પાકેલાં કેળાંની છાલ ઉતારી, ટુકડા કરી, જારમાં સીંગદાણા સાથે ઉમેરી દો,

 

મધ, પીનટ બટર અને બરફના ૨-૩ ટુકડા ઉમેરી દો.

 

એકદમ જીણું પીસી લો. સ્મુથી તૈયાર છે.

 

હવે, એક સર્વિંગ ગ્લાસમાં બરફના ૨-૩ ટુકડા લઈ, તૈયાર કરેલી સ્મુથી ભરી દો.

 

તાજે તાજી જ પીરસો.

Preparation time 5 minutes

Cooking time 0 minute

For 1 person

 

Ingredients:

Peanuts soaked ½ cup

Banana 1

Honey 1 tbsp

Peanut Butter 1 tbsp

Ice Cubes 5-6

 

Method:

Take soaked Peanuts in a jar of mixer.

 

Peel Banana, chop and add pieces in jar of mixer.

 

Add Honey, Peanut Butter and 2-3 Ice Cubes.

 

Crush to fine consistency. Smoothie is ready.

 

Take 2-3 Ice Cubes in a serving glass and fill in with prepared Smoothie.

 

Serve Fresh.

No Comments

Post a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!