તૈયારી માટે ૫ મિનિટ
બનાવવા માટે ૦ મિનિટ
૧ વ્યક્તિ માટે
સામગ્રી:
સીંગદાણા પલાડેલા ૧/૨ કપ
કેળાં પાકેલાં ૧
મધ ૧ ટેબલ સ્પૂન
પીનટ બટર ૧ ટેબલ સ્પૂન
બરફ ના ટુકડા ૫-૬
રીત:
પલાડેલા સીંગદાણા ને મીક્ષરની એક જારમાં લો.
પાકેલાં કેળાંની છાલ ઉતારી, ટુકડા કરી, જારમાં સીંગદાણા સાથે ઉમેરી દો,
મધ, પીનટ બટર અને બરફના ૨-૩ ટુકડા ઉમેરી દો.
એકદમ જીણું પીસી લો. સ્મુથી તૈયાર છે.
હવે, એક સર્વિંગ ગ્લાસમાં બરફના ૨-૩ ટુકડા લઈ, તૈયાર કરેલી સ્મુથી ભરી દો.
તાજે તાજી જ પીરસો.
Preparation time 5 minutes
Cooking time 0 minute
For 1 person
Ingredients:
Peanuts soaked ½ cup
Banana 1
Honey 1 tbsp
Peanut Butter 1 tbsp
Ice Cubes 5-6
Method:
Take soaked Peanuts in a jar of mixer.
Peel Banana, chop and add pieces in jar of mixer.
Add Honey, Peanut Butter and 2-3 Ice Cubes.
Crush to fine consistency. Smoothie is ready.
Take 2-3 Ice Cubes in a serving glass and fill in with prepared Smoothie.
Serve Fresh.
No Comments