કૉર્ન ચીયા પૅન કેક / Corn Chia Pan Cake

તૈયારી માટે ૧૦ મિનિટ

બનાવવા માટે ૧૦ મિનિટ

૧૦ પૅન કેક

 

સામગ્રી :

મકાઇ નો લોટ ૧/૨ કપ

મસાલા ઓટ્સ પીસેલા ૧/૨ કપ

ચીયા સીડ્સ પલાળેલા ૧ ટેબલ સ્પૂન

મીઠુ સ્વાદ મુજબ

ધાણાભાજી ૧ ટેબલ સ્પૂન

મકાઇ ના દાણા બાફેલા ૧/૨ કપ

 

ગ્રીસીંગ માટે તેલ

 

રીત :

બધી જ સામગ્રી એકીસાથે એક બાઉલમાં લઈ લો.

 

જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરી, ઘાટું ખીરું તૈયાર કરી લો. ૧૦ મિનિટ માટે રાખી મુકો.

 

એક તવો ગરમ કરો.

 

ગરમ થયેલા તવા પર તેલ લગાવી દો.

 

આશરે ૨ ટેબલ સ્પૂન જેટલુ ખીરું તેલ લગાવેલા તવા પર રેડો અને તરત જ જાડા, ગોળ આકારમાં ફેલાવી દો.

 

નીચેની બાજુ સેકાય જાય એટલે એને તવા પર ઉલટાવો. બન્ને બાજુ જરા આકરી સેકી લો.

 

આ રીતે બધી પૅન કેક સેકી લો.

 

ઘરે બનાવેલી લીલી ચટણી સાથે ગરમ ગરમ પીરસો.

 

વજન વધવાથી ના ડરો, આ ડાયેટ કેક જ છે. મન ભરીને માણો, કૉર્ન ચીયા પૅન કેક.

Preparation time 10 minutes

Cooking time 10 minutes

Yield 10 Pan Cakes

 

Ingredients:

Maize Flour ½ cup

Spiced Oats crushed ½ cup

Chia Seeds soaked 1 tbsp

Salt to taste

Fresh Coriander Leaves 1 tbsp

Corn boiled ½ cup

 

Oil for greasing

 

Method:

Take all listed ingredients in a bowl. Add water as needed and prepare thick batter. Leave it to rest for 10 minutes

 

Preheat flat roasting pan. Grease heated pan with Oil. Pour approx 2 tbsp of prepared batter and spread in thick small round shape. When bottom side is roasted, flip it and roast another side. Roast both sided to dark brownish.

 

Repeat to prepare number of Pan Cake.

 

Serve Hot with homemade Green Chutney.

 

Keep in Control of Your Weight…Keep Eating Corn Chia Pan Cake…

ભુટ્ટે કી કીસ / મકાઇ નો ચેવડો / Bhutte ki Kees / Makai no Chevdo / Spices Corn Cream

ભુલ નહીં કરતા, ભુટટા ની બધી જ વાનગી પંજાબી જ નથી હોતી, આ તો છે, ભારતના હૃદયસમા રાજ્ય, મધ્ય પ્રદેશની ભેટ. ભુટ્ટે કી કીસ.

તૈયારી માટે ૫ મિનિટ

બનાવવા માટે ૧૫ મિનિટ

૧ સર્વિંગ

 

સામગ્રી :

તેલ ૧ ટેબલ સ્પૂન

રાય ૧/૨ ટી સ્પૂન

જીરું ૧/૨ ટી સ્પૂન

લીમડો ૪-૫ પાન

મરચા સમારેલા ૨

ભુટ્ટો (તાજી મકાઇ) આખી ૨

દુધ ૧/૨ કપ

મીઠું સ્વાદ મુજબ

ગરમ મસાલો ૧/૨ ટી સ્પૂન

સજાવટ માટે ધાણાભાજી અને તાજું ખમણેલું નારિયળ

 

રીત :

ભુટટા ની છાલ કાઢી નાખો અને ખમણી લો.

 

એક પૅન માં તેલ ગરમ કરો.

 

એમાં રાય, જીરું, લીમડો અને સમારેલા મરચા ઉમેરો.

 

તતડે એટલે ખમણેલો ભુટ્ટો ઉમેરો અને સાંતડો.

 

સાંતડાઈ જાય એટલે દુધ ઉમેરો અને મધ્યમ તાપે ૭ થી ૮ મિનિટ માટે પકાવો. દુધ ઉભરાય ના જાય એ માટે થોડી થોડી વારે ધીરે ધીરે હલાવતા રહો. ભુટ્ટે કી કીસ તૈયાર છે.

 

પરંતુ જો એકદમ સુકુ બનાવવું હોય તો, હજી થોડી વાર માટે, બધુ જ દુધ બળી જાય ત્યા સુધી, થોડી થોડી વારે, ધીરે ધીરે હલાવતા રહી, ધીમે તાપે પકાવો.

 

પછી, ગરમ મસાલો અને મીઠું ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો. હજી ૨ થી ૩ મિનિટ માટે ધીરે ધીરે હલાવતા રહી, ધીમા તાપે પકાવો.

 

પછી, એક સર્વિંગ પ્લેટ પર લઈ લો.

 

ધાણાભાજી અને નારિયળ નું તાજું ખમણ છાંટી સજાવો.

 

તાજે તાજું, ગરમા ગરમ પીરસો.

Don’t get misunderstood…All Bhutta (Corn) Recipes are Not Punjabi. This is from the Heart of India…Madhya Pradesh…

Preparation time 5 minutes

Cooking time 15 minutes

Serving 1

 

Ingredients:

Oil 1 tbsp

Mustard Seeds ½ ts

Cumin Seeds ½ ts

Curry Leaves 4-5

Green Chilli chopped 2

Fresh Corn whole 2

Milk ½ cup

Salt to taste

Garam Masala ½ ts

 

Fresh Coriander Leaves and grated Fresh Coconut for garnishing.

 

Method:

Remove leaves on Fresh Corn and grate.

 

Heat Oil in a pan. Add Mustard Seeds, Cumin Seeds, Curry Leaves and chopped Green Chilli. When spluttered, add grated Fresh Corn. When sautéed, add Milk and cook for 7-8 minutes on medium flame while stirring occasionally to prevent Milk boiling over.

 

If you want this dry, cook until Milk steams away.

 

Add Salt and Garam Masala. Mix well. Cook for 2-3 minutes more.

 

Remove in a serving plate.

 

Garnish with sprinkle of Fresh Coriander Leaves and grated Fresh Coconut.

 

Serve Fresh and Hot.

 

Enjoy Tummy Filler Bhutte Ki Kees…

કૉર્ન રાજમા બેકડ / Corn Beans Baked

 

તૈયારી માટે ૨૦ મિનિટ

બનાવવા માટે ૩૦ મિનિટ

૨ વ્યક્તિ માટે

 

સામગ્રી :

રાજમા માટે :

રાજમા બાફેલા ૧ કપ

તેલ ૨ ટેબલ સ્પૂન

આદુ-લસણ-મરચા ની પેસ્ટ ૨ ટેબલ સ્પૂન

ડુંગળી સમારેલી ૨

ટમેટાં સમારેલા ૨

હળદર ૧ ટી સ્પૂન

લાલ મરચું પાઉડર ૨ ટી સ્પૂન

ધાણાજીરું ૧ ટી સ્પૂન

ગરમ મસાલો ૧ ટી સ્પૂન

લીંબુ ૧/૨

મીઠું સ્વાદ મુજબ

ધાણાભાજી ૧ ટેબલ સ્પૂન

 

કૉર્ન મિક્સચર માટે :

પાણી ૧ કપ

યેલ્લો કૉર્નમીલ ૧/૨ કપ

મીઠું સ્વાદ મુજબ

માખણ

ચીઝ ખમણેલું ૧ ટી સ્પૂન

 

રીત :

એક પૅન માં તેલ ગરમ કરો. એમાં આદુ-લસણ-મરચા ની પેસ્ટ ઉમેરો. સમારેલી ડુંગળી ઉમેરો અને ગુલાબી થાય ત્યાં સુધી સાંતડો. સમારેલા ટમેટાં ઉમેરો અને બરાબર મીક્ષ કરો. હળદર, લાલ મરચું પાઉડર, ધાણાજીરું અને મીઠું ઉમેરો. બરાબર મીક્ષ કરો. બાફેલા રાજમા અને થોડું પાણી ઉમેરો. ૩-૪ મિનિટ માટે પકાવો. ગરમ મસાલો, લીંબુ નો રસ અને ધાણાભાજી ઉમેરો. બરાબર મીક્ષ કરો અને ૧-૨ મિનિટ માટે પકાવો.

 

બીજા એક પૅન માં પાણી ઉકાળો. પાણી ઉકળી જાય એટલે પૅન ને તાપ પરથી હટાવી લો અને તરત જ એમાં મીઠું અને યેલ્લો કૉર્નમીલ ઉમેરો. માખણ ઉમેરી દો.

 

એક બેકિંગ ડીશ પર તૈયાર કરેલા રાજમા ના મિક્સચરનું થર બનાવો. એની ઉપર તૈયાર કરેલા કોર્નમીલ ના મિક્સચરનું થર બનાવો. એની પર ખમણેલું ચીઝ છાંટી દો.

 

૧૮૦° પર ૧૫ મિનિટ માટે બેક કરી લો.

 

ધાણાભાજી અને ખમણેલું ચીઝ ભભરાવીને સુશોભિત કરો.

 

તાજું અને ગરમ પીરસો.

 

શક્તિદાયક કોમ્બો.. કૉર્ન અને રાજમા..

 

Prep.20 min.

Cooking time 30 min.

for 2 Persons

Ingredients:

For Kidney Beans(rajma ):

Red Kidney Beans boiled                                            1 cup

Oil                                                                                2 tbsp

Ginger-Garlic-Chilli Paste                                           2 tbspContinue Reading

error: Content is protected !!