હેલ્થી સ્કવેર / Healthy Sqaures

તૈયારી માટે ૧૦ મિનિટ

બનાવવા માટે ૨૦ મિનિટ

૧૦ સર્વિંગ

 

સામગ્રી :

રવો / સુજી ૧/૨ કપ

ઓટ્સ ૧/૨ કપ

તેલ ૨ ટેબલ સ્પૂન

ડુંગળી જીણી સમારેલી ૧

લીલા વટાણા ૨ ટેબલ સ્પૂન

ગાજર જીણા સમારેલા ૨ ટેબલ સ્પૂન

કેપ્સિકમ જીણા સમારેલા ૨ ટેબલ સ્પૂન

મરચા જીણા સમારેલા ૧ ટેબલ સ્પૂન

મીઠુ સ્વાદ મુજબ

મિક્સ હર્બ્સ ૧/૨ ટી સ્પૂન

લીંબુ નો રસ ૨ ટી સ્પૂન

બટેટા બાફેલા છુંદેલા ૧

ધાણાભાજી ૧ ટેબલ સ્પૂન

ફૂદીનો ૧ ટેબલ સ્પૂન

ચીઝ ૧૦ ગ્રામ

શેલૉ ફ્રાય માટે તેલ

સાથે પીરસવા માટે કેચપ

 

રીત :

એક નોન-સ્ટીક પૅન માં રવો અને ઓટ્સ કોરા જ સેકી લો અને એક બાજુ રાખી દો.

 

એક પૅન માં તેલ ગરમ કરો.

 

એમા, જીણી સમારેલી ડુંગળી, ગાજર, કેપ્સિકમ, મરચા અને લીલા વટાણા ઉમેરો અને બરાબર સાંતડો.

 

એમા મીઠુ, મિક્સ હર્બ્સ અને લીંબુ નો રસ ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો.

 

પછી, કોરા સેકેલા રવો અને ઓટ્સ ઉમેરો અને જરા સાંતડી લો.

 

હવે એમા, ૧ ૧/૨ કપ જેટલુ પાણી ઉમેરો અને ધીમા-મધ્યમ તાપે પકાવો. પૅન ના તળીયે ચોંટી ના જાય એ માટે થોડી થોડી વારે પૅન ના તળિયા સુધી ચમચો ફેરવી હલાવતા રહો. વધારાનું જરા પણ પાણી ના રહે એટલે તાપ બંધ કરી દો.

 

પછી, બાફેલા છુંદેલા બટેટા, ધાણાભાજી, ફૂદીનો અને ચીઝ ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો.

 

આ તૈયાર કરેલું મિશ્રણ, એક પ્લેટ પર લો અને બરાબર ફેલાવીને પાથરી દો. ઠંડુ થવા માટે થોડી વાર માટે રાખી મુકો.

 

પછી, ચપ્પુ વડે એના નાના નાના ચોરસ ટુકડા કાપી લો.

 

એક નોન-સ્ટીક પૅન માં થોડું તેલ ગરમ કરી, વારાફરતી બધા ચોરસ ટુકડાઓ આછા ગુલાબી થઈ જાય એવા શેલૉ ફ્રાય કરી લો.

 

કેચપ સાથે ગરમા ગરમ પીરસો.

 

ખુબ કામ કર્યા પછી આરામ માટે મળેલી રજાને અનોખા જ સ્વાદવાળા નાસ્તા સાથે નિરાંતે વિતાવો.

Preparation time 10 minutes

Cooking time 20 minutes

Servings 10

 

Ingredients:

Semolina (Ravo-Suji) ½ cup

Oats ½ cup

Oil 2 tbsp

Onion finely chopped 1

Green Peas 2 tbsp

Carrots finely chopped 2 tbsp

Capsicum finely chopped 2 tbsp

Green Chilli finley chopped 1 tbsp

Salt to taste

Mixed Herbs ½ ts

Lemon Juice 2 ts

Potato boiled and mashed 1

Fresh Coriander Leaves                1 tbsp

Fresh Mint Leaves 1 tbsp

Cheese                 10g

Oil to shallow fry

Ketchup for serving

 

Method:

Dry roast Semolina and Oats on non-stick pan and keep a side.

 

Heat Oil in a pan. Add finely chopped Onion, Carrots, Capsicum, Green Chilli and Green Peas. Sauté well.

 

Add Salt, Mixed Herbs and Lemon Juice. Mix well.

 

Add dry roasted Semolina and Oats. Sauté a bit.

 

Add 1 ½ cup of water and cook on low-medium flame. When no excess water remains, switch off the flame.

 

Add boiled and mashed Potato, Fresh Coriander Leaves, Fresh Mint Leaves and Cheese. Mix well.

 

Take prepared mixture on a plate and spread it and leave it for a while to cool off.

 

When it is cooled off, cut it in number of Squares.

 

Shallow fry all Squares.

 

Serve fresh and hot with ketchup.

 

Make your precious holiday worth to relax and enjoy something differently tasteful snacks.

સેન્ડવિચ પિઝા / Sandwich Pizza

 

તૈયારી માટે ૧૫ મિનિટ

બનાવવા માટે ૧૦ મિનિટ

૩ સર્વિંગ

 

સામગ્રી :

પુરણ માટે :

માખણ ૧ ટી સ્પૂન

તેલ ૧ ટી સ્પૂન

આદું-લસણ-મરચાં ની પેસ્ટ ૧ ટી સ્પૂન

ડુંગળી જીણી સમારેલી ૧

કેપ્સિકમ સમારેલા ટુકડા ૧

ગાજર સમારેલા નાના ટુકડા ૧

ટમેટાં જીણા સમારેલા ૧

કોબી ખમણેલી ૧/૨ કપ

ટોમેટો કેચપ ૨ ટેબલ સ્પૂન

પાવભાજી મસાલો ૧ ટી સ્પૂન

ચીલી ફલૅક્સ 1 ટી સ્પૂન

ઓરેગાનો ૧ ટી સ્પૂન

લાલ મરચું પાઉડર ૧ ટી સ્પૂન

બ્રેડ ક્રંબ (સુકી બ્રેડનો ભુકો) ૧ ટી સ્પૂન

મીઠું સ્વાદ મુજબ

 

અન્ય સામગ્રી :

મિનિ પિઝા બન્સ ૬

માખણ ૫-૬ ટેબલ સ્પૂન

ચીઝ ક્યૂબ ૧૦-૧૨

ઓલિવ સ્લાઇસ કરેલા ૫-૬

હેલોપીનો ગોળ સ્લાઇસ કાપેલા ૧

 

સાથે પીરસવા માટે સોફ્ટ ડ્રીંક

 

રીત :

પુરણ માટે :

એક પૅન માં ઘી અને તેલ એકીસાથે ગરમ કરો.

 

એમાં આદું-લસણ-મરચાં ની પેસ્ટ ઉમેરો અને સાંતડો.

 

હવે, સમારેલી ડુંગળી, કેપ્સિકમ, ટમેટાં, ખમણેલી કોબી અને ગાજર ઉમેરો. મીઠું ભભરાવો અને ધીમા-મધ્યમ તાપે ૩ થી ૪ મિનિટ માટે ધીરે ધીરે હલાવતા રહી બરાબર મિક્સ કરો.

 

એમાં, પાવભાજી મસાલો, ચીલી ફલૅક્સ, ઓરેગાનો, લાલ મરચું પાઉડર ઉમેરો અને ધીરે ધીરે હલાવી બરાબર મિક્સ કરો.

 

બરાબર ફેલાવીને કેચપ રેડો અને બ્રેડ ક્રંબ ભભરાવો.

 

ધીમા-મધ્યમ તાપે ૨ થી ૩ મિનિટ માટે ધીરે ધીરે હલાવતા રહી બરાબર પકાવો.

 

પુરણ તૈયાર છે.

 

તાપ પરથી પૅન હટાવી લો. એક બાજુ રાખી દો.

 

પિઝા બનાવવા માટે :

એક મિનિ પિઝા બન્સ ઉપર માખણ લગાવો.

 

એની ઉપર તૈયાર કરેલા પુરણ નું થર બનાવો.

 

પુરણ ના થર ઉપર ઓલિવ ની સ્લાઇસ અને હેલોપીનો ની સ્લાઇસ ગોઠવો.

 

એની ઉપર ખમણેલું ચીઝ છાંટી દો.

 

હવે, એની ઉપર બીજો એક મિનિ પિઝા બન્સ મૂકી દો.

 

આને સેન્ડવિચ મેકર માં ગ્રીલ કરી લો.

 

પસંદના કોઈ પણ સોફ્ટ ડ્રીંક સાથે તાજે તાજા જ પીરસો.

 

બે નાસ્તાની મજા એક માં. ૨-ઇન-૧. સેન્ડવિચ અને પિઝા. સેન્ડવિચ પિઝા.

 

Prep.15 min.

Cooing time 10 min.

Servings 3

Ingredients:

For Stuffing:

Butter 1 ts

Oil 1 ts

Ginger-Garlic-Chilli Paste 1 ts

Onion chopped small 1

Capsicum chopped pieces of 1 capsicum

Carrot chopped small cubes of 1 carrot

Tomato chopped small 1

Cabbage grated ½  cup

Tomato Ketchup 2 tbsp

Pavbhaji Masala 1 ts

Chilli Flakes 1 ts

Oregano 1 ts

Red Chilli Powder 1 ts

Bread Crumb 1 ts

Salt to taste

Other Ingredients:

Mini Pizza Buns 6

Butter 5-6 tbsp

Cheese 10-12 cubes

Olives whole of slices 5-6

Jalapeno (Chilli Pepper) round slices of 1 Jalapeno

Soft Drink for serving

Method:

For Stuffing:

Heat Oil and Ghee in a pan. Add Ginger-Garlic-Chilli Paste. Add Onion, Capsicum, Tomato, Cabbage and Carrot. Sprinkle Salt and stir slowly to mix well on slow-medium flame for 3-4 minutes. Add Pavbhaji Masala, Chilli Flakes, Oregano, Red Chilli Powder and mix well stirring slowly. Pour Ketchup spreading all around and sprinkle Bread Crumb. Stir slowly while continue cooking on slow-medium flame. Cook for 2-3 minutes only. Remove the pan from the flame. Keep a side to use later.

For Assembling:

Apply Butter on Mini Pizza Bun. Make a layer of prepared stuffing on it. Arrange Olives and Jalapeno on top of that. Grate Cheese spreading on top. Put another Mini Pizza bun on top of this. Grill it using sandwich maker.

Serve fresh with any soft drink of choice.

Enjoy the Feelings of Two Snacks in One…Sandwich and Pizza…Sandwich Pizza.

error: Content is protected !!