ફણસી સ્ટીર ફ્રાય / Fansi Stir Fry / French Brans Stir Fry

તૈયારી માટે ૫ મિનિટ

બનાવવા માટે ૧૦ મિનિટ

૨ વ્યક્તિ માટે

 

સામગ્રી :

ફણસી આખી ૨૫૦ ગ્રામ

તલ નું તેલ ૨ ટેબલ સ્પૂન

આદુ જીણો સમારેલો ૧ ટેબલ સ્પૂન

તાજા લાલ મરચા રીંગ કાપેલા ૧

મરી પાઉડર ૧ ટી સ્પૂન

સોયા સૉસ ૧ ટી સ્પૂન

ચીલી સૉસ ૧ ટી સ્પૂન

વિનેગર ૧ ટી સ્પૂન

તલ ૧ ટેબલ સ્પૂન

મીઠું સ્વાદ મુજબ

 

રીત :

એક પૅન માં તલ નું તેલ ગરમ કરો.

 

એમાં જીણો સમારેલો આદુ અને તાજા લાલ મરચાં ઉમેરો.

 

થોડા સાંતડાઈ જાય એટલે આખી ફણસી ઉમેરો.

 

ધીમા-મધ્યમ તાપે ધીરે ધીરે હલાવો.

 

મીઠું ઉમેરો અને ધીરે ધીરે હલાવતા હલાવતા, થોડી થોડી વારે બધુ ઉપર-નીચે ફેરવતા રહો. આ રીતે ૮ થી ૧૦ મિનિટ માટે ધીમા-મધ્યમ તાપે પકાવો.

 

મરી પાઉડર ઉમેરો અને ધીરે ધીરે હલાવીને બરાબર મીક્ષ કરો.

 

સોયા સૉસ, ચીલી સૉસ, વિનેગર અને તલ ઉમેરો. હલાવીને બરાબર મીક્ષ કરો. ૨ થી ૩ મિનિટ માટે પકાવો.

 

થોડા તલ ભભરાવી સજાવો.

 

સ્ટાર્ટર હોટ સલાડ તરીકે યા તો કોઈ તીખા તમતમતા ભોજન સાથે સાઇડ ડીશ તરીકે પીરસી શકાય.

 

અસલી સ્વાદ માણવા માટે તાજે તાજું જ પીરસો.

 

ફટાફટ બની જાય..

ફણસી સ્ટીર ફ્રાય..

Preparation time 5 minutes

Cooking time 10 minutes

For 2 persons

 

Ingredients:

French Beans whole 250 gms

Sesame Seeds Oil 2 tbsp

Ginger chopped small 1 tbsp

Fresh Red Chilli chopped in ring shape 1

Black Pepper Powder 1 ts

Soya Sauce 1 ts

Chilli Sauce 1 ts

Vinegar 1 ts

Sesame Seeds 1 tbsp

Salt to taste

 

Method:

Heat Sesame Seeds Oil in a pan. Add chopped Ginger and Fresh Red Chilli. Add Whole French Beans. Stir slowly to mix well on low-medium flame. Add Salt and stir slowly to turn over the stuff occasionally and cook for 8-10 minutes on low-medium flame. Add Black Pepper Powder and mix well stirring slowly. Add Soya Sauce, Chilli Sauce, Vinegar and Sesame Seeds. Stir to mix well continuing cooking for 2-3 minutes.

 

Garnish with little sprinkle of Sesame Seeds.

 

Serve Fresh and Hot as a Starter Hot Salad or as a Side Dish with Any Sizzling Meal.

 

Enjoy Simple and Quick-to-Cook French Beans Stir Fry.

મુલી સાલસા / Mooli Salsa / Daikon Salsa

તૈયારી માટે ૫ મિનિટ

બનાવવા માટે ૫ મિનિટ

૨ વ્યક્તિ માટે

 

સામગ્રી :

તેલ ૧ ટી સ્પૂન

લસણ ૫-૬ કળી

મરચાં સમારેલા ૧-૨

ડુંગળી સમારેલી ૧

મુલી / મુળા જીણા સમારેલા ૧

કેપ્સિકમ સમારેલા ૧

ટમેટાં જીણા સમારેલા ૨

મીઠું સ્વાદ મુજબ

ધાણાભાજી ૧/૨ કપ

ટોમેટો કેચપ ૨ ટેબલ સ્પૂન

વિનેગર ૧ ટી સ્પૂન

તબાસ્કો સૉસ ૧/૨ ટી સ્પૂન

ઓરેગાનો ૧ ટી સ્પૂન

ચીલી ફલૅક્સ ૧ ટી સ્પૂન

 

નાચોસ ચીપ્સ, સાથે પીરસવા માટે

 

રીત :

એક પૅન માં તેલ ગરમ કરો. એમાં લસણ, મરચાં, ડુંગળી, મુલી અને કેપ્સિકમ ઉમેરો અને સાંતડો.

 

સાંતડાઇ જાય એટલે એમાં ટમેટાં અને મીઠું ઉમેરો. બરાબર મીક્ષ કરો. પૅન ઢાંકી દો.

 

ધીમા તાપે ૭ થી ૮ મિનિટ માટે પકાવો. પછી, તાપ પરથી પૅન હટાવી લો અને ઠંડુ થવા રાખી દો.

 

પછી, પકાવેલી સામગ્રીને ચોપરના બાઉલમાં લઈ લો અને અધકચરું ચોંપ કરી લો.

 

એમાં ધાણાભાજી, ટોમેટો કેચપ, વિનેગર, તબાસ્કો સૉસ, ઓરેગાનો અને ચીલી ફલૅક્સ ઉમેરો.

 

હવે, બરાબર ચોંપ કરી લો. સાલસા તૈયાર છે.

 

નાચોસ ચીપ્સ ઉપર આ સાલસા નું ટોપીંગ કરો. વધારે સ્વાદિષ્ટ લાગશે.

Preparation time 5 minutes

Cooking time 5 minutes

For 2 persons

 

Ingredients:

Oil 1 ts

Garlic Buds 5-6

Green Chilli chopped 1-2

Onion chopped 1

Daikon (Mooli) chopped small 1

Capsicum chopped 1

Tomato finely chopped 2

Salt to taste

Fresh Coriander Leaves ½ cup

Tomato Ketchup 2 tbsp

Vinegar 1 ts

Tabasco Sauce ½ ts

Oregano 1 ts

Chilli Flakes 1 ts

 

Nachos for serving

 

Method:

Heat Oil in a pan. add Garlic Buds, chopped Green Chilli, Onion, Daikon and Capsicum. When sautéed, add chopped Tomato and Salt. Mix well. Cover the pan with a lid. Cook on low flame for 7-8 minutes. Remove the pan from flame and leave it to cool down.

 

Then, take cooked stuff in a bowl of chopper. Chop partially.

 

Add Fresh Coriander Leaves, Tomato Ketchup, Vinegar, Tabasco Sauce, Oregano and Chilli Flakes. Chop again well.

 

Top Nachos with this Salsa for better taste.

 

Sparkle the Taste of Nachos with Daikon Salsa…

આલુ કી ફૂલોરી / Aalu ki fulori

તૈયારી માટે ૧૦ મિનિટ

બનાવવા માટે ૨૦ મિનિટ

૨ વ્યક્તિ માટે

 

સામગ્રી :

ટમેટાં ની ચટણી માટે :

ટમેટાં ૧

લસણ ની કડી ૫-૬

લીલા મરચા સમારેલા ૨-૩

ધાણાભાજી ૨ ટેબલ સ્પૂન

જીરુ પાઉડર ૧ ટી સ્પૂન

ગોળ ૧ ટી સ્પૂન

મીઠું સ્વાદ મુજબ

રાય નું તેલ ૧ ટી સ્પૂન

પાંચ ફોરન ૧ ટી સ્પૂન

(મેથી, વરીયાળી, રાય, જીરું, કલોંજી નો પાઉડર)

 

આલી કી ફૂલોરી માટે :

બટેટા બાફી ને છાલ કાઢેલા ૨

લીલા મરચા જીણા સમારેલા ૧

ડુંગળી જીણી સમારેલી ૧

ધાણાભાજી ૧ ટેબલ સ્પૂન

બેસન ૧/૨ કપ

લાલ મરચું પાઉડર ૧ ટી સ્પૂન

આમચૂર ૧/૨ ટી સ્પૂન

જીરું પાઉડર ૧/૨ ટી સ્પૂન

ચાટ મસાલો ૧/૨ ટી સ્પૂન

મીઠું સ્વાદ મુજબ

તેલ તળવા માટે

 

રીત :

ટમેટાં ની ચટણી માટે :

ટમેટાં ને ધીમા તાપે સેકી અથવા ગ્રીલ કરી લો. સેકવા અથવા ગ્રીલ કરતી વખતે ટમેટાં ને બધી બાજુ થી સેકવા માટે ફેરવતા રેવું. ટમેટાં ની છાલ કાળી થઈ જાય એટલે ટમેટાં ને ઠંડુ પડવા દો. પછી ટમેટાં ની છાલ કાઢી નાખો.

 

છાલ કાઢી નાખેલા ટમેટાં ને ખાંડણી માં લો. એમાં લસણ ની કડી, સમારેલા લીલા મરચા, ધાણાભાજી, જીરું પાઉડર, ગોળ, મીઠું ઉમેરો. ખાંડી ને જાડી કરકરી પેસ્ટ બનાવો. એક વાટકી માં કાઢી લો.

 

એક વાસણ માં રાય નું તેલ ગરમ કરો. પાંચ ફોરન ઉમેરો, તતડી જાય એટલે ખાંડેલુ ટમેટાં નું મિશ્રણ ઉમેરો ને બરાબર મીક્ષ કરો.

 

ફૂલોરી સાથે પીરસવા માટે એક બાજુ રાખી દો.

 

આલુ કી ફૂલોરી માટે :

બાફી ને છાલ ઉતરેલા બટેટા ને અધકચરા છૂંદી નાખો. સાવ છૂંદી નહીં નાખો.

 

અધકચરા છુંદેલા બટેટા માં જીણા સમારેલા લીલા મરચા, ડુંગળી, ધાણાભાજી, બેસન, લાલ મરચું પાઉડર, આમચૂર, જીરું પાઉડર, ચાટ મસાલો, મીઠું ઉમેરો. બરાબર મીક્ષ કરી લો.

 

મધ્યમ તાપે તળવા માટે તેલ ગરમ કરો.

 

તૈયાર કરેલા બટેટા ના મિશ્રણ ના નાના નાના લુવા લઈને ગરમ થયેલા તેલમાં નાખીને થોડા આકરા તળી લો. બધી બાજુથી બરાબર તળવા માટે થોડી થોડી વારે બધા લુવા ને ફેરવતા રેવું.

 

તૈયાર કરેલી ટમેટાં ની ચટણી સાથે તાજા ને ગરમા ગરમ પીરસો.

 

ઉત્તર ભારત ના એક મુખ્ય રાજ્ય.. બિહાર.. ની બહુ લોકપ્રિય વાનગી, સ્ટ્રીટ ફૂડ.. આલુ કી ફૂલોરી નો સ્વાદ ઘરે બેઠે માણો.

Preparation time 10 minutes

Cooking time 20 minutes

For 2 Persons

Ingredients:

For Tomato Chutney:

Tomato whole 1

Garlic buds 5-6

Green Chilli chopped 2-3

Fresh Coriander Leaves 2 tbsp

Cumin Powder 1 ts

Jaggery 1 ts

Salt to taste

Mustard Oil 1 ts

Panch Phoran 1 ts

(Fenugreek Seeds, Fennel Seeds, Black Mustard Seeds, Cumin Seeds and Nigella Seeds)

 

For Alu ki Fulori:

Potato boiled and peeled 2

Green Chilli finely chopped 1

Onion finely chopped 1

Fresh Coriander Leaves 1 tbsp

Gram Flour ½ cup

Red Chilli Powder 1 ts

Mango Powder ½ ts

Cumin Powder ½ ts

Chat Masala ½ ts

Salt to taste

Oil to deep fry

 

Method:

For Tomato Chutney:

Roast or Grill a whole Tomato on low flame. Rotate while roasting or grilling to get it roasted or grilled all sides. When Tomato skin becomes blackish, leave it to cool down. Then, remove the skin of Tomato.

 

Take skinned Tomato in a beating bowl.  Add Garlic buds, chopped Green Chilli, Fresh Coriander Leaves, Cumin Powder, Jaggery and Salt. Beat this very well coarse paste. Take it in a bowl.

 

Heat Mustard Oil in a pan. Add Panch Phoran. When crackled, add this in beaten Tomato mixture and mix very well.

 

Keep it a side to serve later with Fulori.

 

For Alu ki Fulori:

Crush boiled and peeled Potato. Please don’t mash, just crush.

 

In crushed Potato, add finely chopped Green Chilli, finely chopped Onion, Fresh Coriander Leaves, Gram Flour, Red Chilli Powder, Mango Powder, Cumin Powder, Chat Masala and Salt. Mix very well. It will become like a loaf.

 

Heat Oil to deep fry on medium flame.

 

Put number of small sized lumps in heated Oil and deep fry to little dark brownish. Flip occasionally to fry all sides well.

 

Serve Fresh and Hot with prepared Tomato Chutney.

 

Enjoy Very Popular Street Food of BIHAR…The Leading State of India in Northen…

ઓટ્સ સૂપ / Oats Soup

તૈયારી માટે ૧૦ મિનિટ

બનાવવા માટે ૧૦ મિનિટ

૨ વ્યક્તિ માટે

 

સામગ્રી :

તેલ ૧ ટી સ્પૂન

આદુ-લસણ-મરચાં ૧ ટેબલ સ્પૂન

(જીણા સમારેલા)

ડુંગળી જીણી સમારેલી ૧

ગાજર જીણા સમારેલા ૨ ટેબલ સ્પૂન

ધાણાભાજી ની ડાળખી સમારેલી ૧ ટેબલ સ્પૂન

વેજીટેબલ સ્ટોક ૨ કપ

મીઠું સ્વાદ મુજબ

ઓટ્સ અથવા મસાલા ઓટ્સ ૧/૨ કપ

સજાવટ માટે સનફ્લાવર સીડ્સ

 

રીત :

એક પૅન માં તેલ ગરમ કરો.

 

એમાં જીણા સમારેલા આદુ-લસણ-મરચાં, ડુંગળી, ગાજર અને ધાણાભાજી ની ડાળખી ઉમેરો અને બરાબર સાંતડી લો.

 

સાંતડાઇ જાય એટલે એમાં વેજીટેબલ સ્ટોક, મીઠું અને ૧ કપ પાણી ઉમેરો.

 

૪ થી ૫ મિનિટ માટે મધ્યમ તાપે પકાવો.

 

હવે, ઓટ્સ અથવા મસાલા ઓટ્સ ઉમેરો. બરાબર મીક્ષ કરો અને ૩ થી ૪ મિનિટ માટે મધ્યમ તાપે પકાવો.

 

એક સર્વિંગ બાઉલમાં લઈ લો.

 

સનફ્લાવર સીડ્સ છાંટી સજાવો.

 

તાજુ અને ગરમ પીરસો.

 

પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ઓટ્સ સૂપ.

Preparation time: 10 minutes

Cooking time 10 minutes

For 2 persons

 

Ingredients:

Oil 1 ts

Ginger-Green Chilli-Garlic 1 tbsp

(finely chopped)

Onion finely chopped 1

Carrot finely chopped 2 tbsp

Fresh Coriander Stem pieces 1 tbsp

Vegetable Stock 2 cup

Salt to taste

Oats or Masala Oats ½ cup

Sunflower Seeds for garnishing

 

Method:

Heat Oil in a pan. Add finely chopped Ginger, Green Chilli, Garlic, Onion, Carrot and Fresh Coriander Stem and sauté well.

 

Add Vegetable Stock, Salt and 1 cup of water. Continue cooking on medium flame for 4-5 minutes.

 

Add Oats or Masala Oats, mix well and continue cooking on medium flame for 3-4 minutes.

 

Take it in a serving bowl.

 

Garnish with Sunflower Seeds.

 

Serve Fresh and Hot.

 

Have a Very Healthy and Delicious Oats Soup.

error: Content is protected !!